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quinta-feira, 14 de janeiro de 2021

Senhor, quanto mais eu silencio para Te ouvir mais é desafiante traduzir o que ouço. Para traduzir-Te, às vezes, pinto. Às vezes, piano. Às vezes, poesia. Às vezes, astrologia. Às vezes, canto. Às vezes, escrevo. Às vezes, danço. Às vezes, yoga. Às vezes, grito. Às vezes, só sinto. Às vezes, choro. Às vezes, rio. Às vezes, planto. Às vezes, estudo e aprendo. Às vezes, ensino e revejo. Às vezes, beijo. Às vezes, converso. Às vezes, me encanto. Às vezes, me aborreço. Às vezes, me espanto. Às vezes, nada. Só me calo. Vou no movimento do Teu Espírito. O que Te peço, Senhor, é que me ajude a não ceder à indiferença, à passividade ou à inércia frente ao que ouço e aprendo de Ti. Tua voz é tão alta que não posso fingir que não ouço. Se outros não Te ouvem no Teu chamado, não posso saber. Eu Te ouço. E, silenciarei e ficarei em paz, ouvindo-Te no vento que me sopra. Não vou com quem acredita que há paz e silêncio sem vento. Que Teu vento, que sopra onde quer, vente em mim tão forte que me conduza sempre ao caminho que devo. Quero ir no Teu barco, e ter comigo quem reconhece e vê que o caminho para a paz está justamente dentro da ventania, e não fora dela. Por Eliane Oliveira - 11/01/21

 


 

 

 

 

quinta-feira, 7 de janeiro de 2021

AULAS PARTICULARES DE YOGA E MEDITAÇÃO (aos sábados)

01 aluno por horário

As aulas particulares são realizadas no Espaço Uddiyana Yoga (não oferecemos aulas em domicílio), pois, para seguirmos o método que adotamos, é necessário que tenhamos a disposição todos os recursos materiais em yoga (Gym Ball, blocos, almofadas, bancos, tapetes, kuruntas) existentes em nossa sala.


 

 

 

 

 

 

 

 

Acompanhamos apenas um aluno por cada horário, de forma direta, observando suas singularidades, adotando séries específicas de yogasanas, yogaterapia e meditação que lhes ajudem a prevenir e a cuidar de problemas como dores na coluna e nas articulações, dificuldade digestiva, hormonal, fraqueza muscular, doenças respiratórias e cardiovasculares, perda ou dificuldades de memória, falta de equilíbrio físico, stress, depressão, entre outros. O Yoga restabelece neles a energia, a força, a vitalidade, além do relaxamento, da autoconfiança e da tranquilidade.

Na primeira sessão, a professora fará uma avaliação do aluno, registrando informações importantes sobre sua saúde psicofísica e emocional (ANAMNESE). Essa sessão já incluirá algum trabalho prático em yogaterapia e/ou meditação. Levando em consideração as informações trazidas pelo aluno, a professora organizará um trabalho individualizado para ele, o qual será revisto e modificado na medida em que o aluno avançar na sua prática pessoal. A aula tem a duração de 1 hora.

 

Sabádos

8h30 às 9h30

10h30 às 11h30

11h30 às 12h30

15h às 16h

16h às 17h


Mensalidades:

04 aulas = 4 X R$ 85,00 = R$ 340,00

Aula experimental ou avulsa = R$ 100,00


Agende seu início: 991431022 (Zap) - profa. Eliane Oliveira

 Aulas Presenciais (quinzenal)

04 Alunos por horário - Acompanhamento individualizado

 


Funciona com 04 aulas por mês, praticando duas vezes na MESMA SEMANA, nas primeiras e terceiras semanas do mês. Segue tabela abaixo.

​No Espaço Uddiyana, seguimos um método individualizado, com séries específicas de yoga para cada aluno, considerando seus limites e potencialidades.

Em uma mesma turma, sob orientação e instrução da professora, haverá alunos praticando séries diferentes, que contemplem limites e potencialidades por ele apresentados. As séries de cada aluno serão indicadas a partir de um avaliação pela professora desse aluno (anamnese). Ao longo do tempo, conforme o avanço do aluno, as séries serão substituídas por outra séries. Nessas turmas, durante a pandemia, reuniremos até quatro alunos, acompanhando-os com atenção direta e cuidado, no aprendizado do yoga. As aulas, tanto presencial quanto online, tem a duração de 1 hora.

Só Presencial: Primeiras e terceiras semanas, 3ª feira e 5ª feira (duas aulas na mesma semana)

Terças e Quintas (primeira e terceira semana do mês)

7h às 8h

8h15 às 9h15

17h15 às 18h15

18h30 às 19h45

19h45 às 20h45

Mensalidade:

04 aulas por mês = R$ 210,00

Aula experimental ou Avulsa: R$ 65,00

Agende seu início: 991431022 (Zap) - Profa. Eliane Oliveira

 

O método: Individualizado

Yoga é um sistema complexo, composto por posturas físicas (ásanas) exercícios respiratórios (Kryias e pranayamas), visualização, meditação, mantra, tudo baseado numa filosofia. Para aprendê-lo o aluno precisa da observação e orientação atenta de um profissional que o acolha em suas questões e características particulares (psicofísicas e emocionais), e que, a partir disso, estabeleça um trabalho singular para com ele. 

​1. Turmas pequenas (até 04 alunos por horário)

​No Espaço Uddiyana adotamos um trabalho com séries específicas de yoga para cada aluno, considerando seus limites e potencialidades. Tradição Dakshina Tantra Yoga.

​Em uma mesma turma sob orientação e instrução da professora, haverá alunos praticando séries diferentes, que contemplem limites e potencialidade por ele apresentados. As séries de cada aluno serão indicadas a partir de um avaliação pela professora desse aluno (anamnese). Ao longo do tempo, conforme o avanço do aluno, as séries serão substituídas por outra séries. Nessas turmas, reunimos de seis a sete alunos acompanhando-os com atenção direta e cuidado, no aprendizado do yoga.

  

 

 

 

 

 

 

 

 

2 – Acompanhamento direto e autonomia do aluno

​Em turmas pequenas, prevê-se que o aluno, sob observação acompanhamento e ajustes da professora, adquira independência e entrega no trabalho específico iniciado. Com o passar das aulas, o mergulho, investimento e compromisso do aluno em sua prática permite que a professora desdobre o trabalho que começou com ele, trocando as séries conforme o aluno avança. O professor ocupa o lugar do orientador e guia do aprendizado do yoga pelo aluno, nos níveis físico, psíquico, emocional e também filosófico do yoga, quando o aluno tiver interesse em aprofundar-se nesse aspecto.

 


 

 

 

 

 

 

 

 

3 – Duração da aula: 1h (uma hora)

As aulas tem a duração de 1h (uma hora). O aluno deve chegar 05 (cinco) minutos antes do horário de início da sua aula. Isso é importante para que comece sua aula sem atrasos e possa pratica todo o trabalho em yoga proposto pela professora.

Em nossas aulas, utilizamos uma variedade de técnicas e recursos:

  • Mantras, Bhajans e Kirtans;

  • Exercícios respiratórios (Kriyas e pranayamas)

  • Exercícios de purificação ocular (trataka);

  • Yoga Kuruntha (Utiliza a ajuda de cordas fixas e suspensas na parede por argolos, bem como apoio da própria parede, como instrumentos na construção de àsanas (posturas)

  • Gym Ball, blocos, almofadas, bancos;

  • Séries de posturas de yoga (ásanas)

  • Relaxamento;

  • Exercícios de visualização (Dharana e Yantra);

  • Meditação (Dhyana).

Essas técnicas, a serem adotadas a critério da professora, permitem ao aluno vivenciar o yoga de um maneira profunda, sempre respeitando seus limites e potencialidades.

Logo nas primeiras aulas, a professora fará uma anamnese do aluno para registrar informações importantes sobre sua saúde psicofísica. Essa avaliação garantirá um acompanhamento mais atento do aluno pelo professor e a definição de um trazidas pelo aluno. Por isso, para viabilizar esse trabalho, temos como princípio a formação de turmas pequenas.

Saiba mais:

Conheça o Espaço Uddiyana Yoga

Aulas presenciais + online (híbrido)

Aulas presenciais

Aulas online

Aulas particulares

​​Agende o início de sua prática

Aula experimental ou avulsa: R$ 70,00

Contato: 21 991431022 (zap) - Profa. Eliane Oliveira

quarta-feira, 6 de janeiro de 2021

Novo endereço: 
Largo do Machado, 54/1002
Ed. Flex Center
 
Os primeiros raios de sol tomam a sala do Espaço Uddiyana. Quando, às sete horas da manhã, nos deparamos com esse espetáculo de luz e suavidade, temos a certeza de que este é um lugar vocacionado a para prática de autoconhecimento. Na Janela, a vista é para o Cristo Redentor, para o Corcovado, para a Igreja Nossa Senhora da Glória e para as árvores frondosas e altas palmeiras do Largo do Machado. Essa atmosfera acolhedora, dotada de contagiante tranquilidade, natureza e sacralidade, favorece o estado de meditação, silêncio, estudo e mergulho interior que alcançamos com o Yoga e com o Tantra. O mais bacana é que esse cantinho está localizado perto de você: Largo do Machado, 54/1002 - Ed. Flex Center. Próximo ao metrô.
 
 Sejam bem-vind@s!
 
 
 

Saiba mais:

Acesse o site: uddiyana.com.br

O Método que adotamos

Aulas presenciais + online (híbrido)

Aulas online

Aulas particulares

Agende o início de sua prática

  Aula experimental ou avulsa:  R$ 70,00

Contato: 21 991431022 (zap) - Profa. Eliane Oliveira