Uddiyana Espaço de Yoga

  Olá! Espero que este convite encontre você com o coração em paz. Hoje estou escrevendo divulgar a aula de Yoga Suksma, que darei no Uddiyana, na sexta, dias 28/08, às 10h. O Yoga Suksma Vyayama é uma prática milenar focada no nosso "corpo sutil". Ao contrário das aulas de yoga regulares, onde focamos em posturas estáticas, nesta sessão nós vamos trabalhar através de exercícios e movimentos sequenciais simples, sempre em sintonia com a nossa respiração. Cuidaremos do corpo de forma a liberar a tensão acumulada em pontos que muitas vezes esquecemos, desde os olhos, o maxilar e o pescoço, até os dedos das mãos e dos pés. Yoga Suksma contempla todo mundo que sente o corpo rígido pelo sedentarismo e a mente sobrecarregada com a correria do dia a dia, porque lubrifica as articulações, ativa a circulação sanguínea e desintoxica as células, promovendo um alívio imediato do estresse e um aumento profundo da nossa energia vital. É, de verdade, uma meditação em movimento que traz uma ...