Ouço frequentemente de alunos frases como estas: "meus pensamentos acordam primeiro que eu", "minha mente está sobrecarregada"; "não consigo dormir e fico cansado o dia inteiro, tenso e cheiOuço frequentemente de alunos frases como estas: "meus pensamentos acordam primeiro que eu", "minha mente está sobrecarregada"; "não consigo dormir e fico cansado o dia inteiro, tenso e cheio de preocupações"; "são tantos problemas que me sinto imobilizada para fazer as coisas".

Nosso ser é a reunião de várias qualidades energéticas. A energia mental é apenas uma delas. Quando está hiperativada, gera um desequilíbrio no organismo. Todo o resto do corpo se ressente. A relação com o dia-a-dia, com a autoestima, com as emoções, em relação a si e ao mundo, fica prejudicada. É como se fôssemos "um cabeção" pensante e o corpo fininho. Uma cabeça flutuante totalmente dissociada do corpo (da terra, do trabalho, das relações, da matéria). Ficamos pairando no ar, sem ter os pés no chão. Esse estado nos faz ficar apáticos, obsessivos, desanimados, cansados. As questões da vida nos parecem maiores do que realmente são. Não conseguimos dar limites e dizer "não", "chega","basta".

A vida nos assusta como se fosse fantasma.

A saída para isso é a reconexão com o corpo, ele que nos dá a noção de realidade, do possível e do limite.

Quando eu estou com a cabeça muito agitada e tudo me parece confuso e sem saída, minha prática de yoga preferencial chama-se *Yoga Suksma*.

É uma prática que dá a real noção do aqui e agora, porque devolve a cabeça para o resto do corpo. Os pensamentos devem nos servir e não nos fazerem como escravos.

Vou abrir um ciclo de Yoga Suksma no Uddiyana em Maio e Junho.

*Como é a prática?*

Feita em grupo, de pé. Reúne movimentos ritmados e simples, envolvendo todas as partes do corpo em sequência, da cabeça aos pés. Aos movimentos, são associadas respirações que potencializam energia no corpo.

*Quais seus benefícios?*

Seu principal objetivo é o aterramento e desobsessão mental. É recomendada a pessoas que estejam em estados de ansiedade, estresse, insônia, dificuldade de memória, depressão e apatia.

Quando? 

Sexta, 24 de Julho, às 17h30

Horário:

17h30 às 18h30

Vagas limitadas

Inscreva-se: 21 99143-1022 (zap)

Espaço Uddiyana Yoga e Terapias

Visite-nos: www.uddiyana.com.br

Nosso Blog: www.uddiyanastudiodeyoga.blogspot.com.br

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