Apresentação da sala do Espaço Uddiyana e do método de yoga que adotamos

Em meio ao ritmo acelerado da vida contemporânea, o Uddiyana Espaço de Yoga nasce como um refúgio de reconexão, presença e transformação. Há 13 anos, no Flamengo – Largo do Machado, oferecemos um trabalho sério, profundo e acolhedor, dedicado ao cuidado integral do ser humano.

Nosso ensino é fundamentado em um método personalizado, realizado em turmas pequenas, com no máximo 5 alunos por horário, permitindo que cada praticante seja acompanhado de forma atenta, respeitando seus limites, necessidades e processos (proveniente da tradição Dakshina Tantra - método do prof. Paulo Murilo Rosas).

A prática é construída em uma sequência cuidadosamente organizada, composta por cinco etapas essenciais:

*Yoga Kuruntha, que reorganiza o corpo através de suportes e tração consciente;

*Kriyas, técnicas de limpeza energética e fisiológica;

*Ásanas, que desenvolvem força, flexibilidade e estabilidade emocional;

*Savasana, o repouso profundo que integra corpo e mente;

*e Pranayama, que educa a respiração e expande a consciência.

Mais do que um exercício físico, o yoga que ensinamos é um caminho de autoconhecimento e amadurecimento interior.

Em um mundo marcado por ansiedade, exaustão e desconexão, a prática se torna uma ferramenta concreta para reorganizar a vida, cultivar lucidez emocional e construir relações mais conscientes consigo mesmo, com o outro e com o planeta.

Transformar-se é um ato íntimo — mas seus efeitos são coletivos.

Quando o indivíduo encontra equilíbrio, todo o tecido social se fortalece.

Se você busca um espaço onde o yoga é tratado com profundidade, responsabilidade e sensibilidade humana, o Uddiyana está de portas abertas para você.

📍 Largo do Machado – Flamengo | Rio de Janeiro

📞 (21) 991431022 zap

Rua Almirante Tamandaré, 66/525 - Flamengo RJ

Aulas de segundas aos sábados, manhã, tarde e noite.

O yoga não muda apenas a forma como você se move.

Ele muda a forma como você vive.

www.uddiyana.com.br