CURANDO ATRAVÉS DA ENERGIA POSITIVA 

Tarthang Tulku - mestre budista tibetano 

O processo de autocura necessita de uma base vigorosa, feita de relaxamento, alegria, amor e compaixão. Precisamos relaxar o corpo, equilibrar as emoções e afastar a nossa energia dos pensamentos negativos e dirigi-la para os pensamentos positivos. Podemos, então, começar a afrouxar as nossas coações – a nossa ansiedade, a nossa tensão, a nossa preocupação e no nosso medo. À proporção que ficamos mais abertos, experimentamos um sentido de libertação e a energia está livre para fluir dentro de nós. Há outros métodos específicos que podemos empregar na cura, tais como concentração, mantra visualização e vários exercícios físicos ementais; mas o processo fundamental é relaxar-nos e equilibrar a nossa energia.

Quando você estiver num estado muito emocional ou altamente excitável, sente-se e respire de um forma suave e delicada. Não dê atenção às suas emoções, mas simplesmente acompanhe a siga a sua respiração e o ritmo dela. Esse ir atrás da sensação de sua respiração fluindo através do seu corpo pode ajudá-lo a acalmar e a curar o corpo e a mente.

Quando você tiver um bloqueio físico ou emocional, reflita numa lembrança alegre ou visualize um formoso jardim; imagine o que quer que lhe agrade e que o faça feliz. Fazendo assim, sua mente e seu corpo naturalmente se tornarão mais lentos e relaxados. Através do relaxamento você pode começar a selecionar seus sentimentos e emoções e a trabalhar com eles e vê-los erguer-se e cair como ondas no oceano. A sua tensão e o aperto se afrouxarão, e você se tornará calmo e pacífico.

Essas duas práticas simples de relaxamento o ajudarão a conseguir a integração do seu corpo, da sua mente e dos seus sentidos, de modo que possam funcionar juntos de maneira harmoniosa. Essa integração do corpo e da mente é uma condição essencial de saúde e de felicidade.

Portanto, à semelhança de um dique que precisa ser construído na estação seca a fim de oferecer proteção durante a estação das cheias, precisamos preparar suficientemente a nossa percepção para não sermos levados pela correnteza quando surgirem as emoções. Se, não tivermos acalmado as nossas emoções e ansiedades, poderemos deixar para trás modelos desnecessários ou artificiais de o comportamento e relacionar-nos de um modo mais direto com a nossa experiência imediata; nessas circunstâncias, podemos tornarmos ligados à terra. Torna-se claro, então, o que é realmente valioso para a as nossas vidas; nossa confusão diminui e os nossos padrões de vida adquirem uma qualidade mais salutar e mais significativa. Depois que tivermos aprendido a acalmar as nossas mentes, tornar-se-á possível a vitalidade mental e física, assim como a saúde e o equilíbrio.

Nos dias atuais, entretanto, quase todos dependemos de meios externos ou artificiais para manter-nos saudáveis e livres da dor. A cura da enfermidade está dentro de nós – visto que o estado natural é o equilíbrio.

Nós mesmos somos o remédio para restaurar esse equilíbrio interior, porque o nosso corpo todo, em essência é um universo. Do ponto de vista químico todo o nosso sistema é autossuficiente – podemos abrir-nos para as energias positivas e analisá-las através do corpo. Tudo o que precisamos está unicamente ali – ali está a prescrição; ali está o remédio. À proporção que desenvolvemos essas energias positivas, elas aprimoram o nosso corpo e o transformam em canais saudáveis, claros e abertos. A partir de então, sejam as experiências positivas ou negativas, permanecermos equilibrados.

Através do processo de desenvolvimento dessas energias, os níveis da nossa experiência transcendem o plano físico; no final de contas, poderemos até vivenciar a mente e a matéria como se fossem uma e a mesma coisa. Esse conceito é muito semelhante, em caráter, ao infinito, visto que a energia pura é experimentada em toda parte.

Esses níveis estão sempre presentes e, como se fossem amigos íntimos, eles são sempre acessíveis a nós. Tendo-o compreendido, podemos usar construtivamente cada situação que se oferece, e a tendência para sermos apanhados pelas emoções negativas diminui. Começamos a viver sem ambições, sem desejo ou apego – e, dessa maneira, não desenvolvemos novos padrões capazes de prender-nos. A própria energia positiva, por si mesma, transforma-se em tratamento e ocorre naturalmente um processo de auto-cura. Os bloqueios físicos, que causam inúmeros problemas psicossomáticos, começam a dissolver-se e, quando o corpo se torna saudável, renovado e limpo de venenos, a mente também se mostra clara e luminosa.

Aprendemos a utilizar a nossa energia e a tirar proveito dela vivendo dentro da nossa experiência presente. Depois de adquirirmos o domínio da energia sutil, podemos distribuí-la ao corpo físico, ao corpo emocional e ao corpo psíquico. Estimulando e dirigindo sentimentos positivos, alegres, podemos modificar a essência dos nossos padrões interiores e da nossa experiência. Quando sentimentos e atitudes positivos ou alegres passam, através de cada órgão, a circular através de todo o nosso sistema, nossas energias físicas e químicas se transformam e equilibram. Em outras palavras, temos a oportunidade de recriar o nosso corpo através de energia positiva.

Tarthang Tulku, in: Gestos de Equilíbrio. São Paulo: Pensamento, 1995.